Dans l’attente du bébé, la sophrologie favorise un bon rapport à soi et à son enfant, et permet de vivre sa grossesse et d’appréhender son accouchement de manière plus sereine.

  • Prendre un temps pour soi : bien être, détente, lâcher prise
  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions
  • Bien vivre ses changements corporels et renforcer la confiance en soi
  • Explorer la vie qui est en soi : rentrer en contact avec le bébé
  • Travailler sur le souffle, la respiration : se préparer mentalement à l’accouchement
  • Se préparer à la rencontre avec son enfant (la découverte du bébé, les premiers moments à la maternité, le retour à la maison)
Programme en 6 séances
Durée moyenne d’une séance  Durée moyenne d’une séance : 50 minutes