Maternité

Séance collective - 3 personnes

Groupe du : Mercredi à 10h00
Sophrologue : Stéphanie Ruyer

La 1ère séance se déroulera le : Mercredi 04 octobre 2017

Agenda des séances

Séance 1 : Mercredi 04 octobre 2017
Séance 2 : Mercredi 11 octobre 2017
Séance 3 : Mercredi 18 octobre 2017
Séance 4 : Mercredi 25 octobre 2017
Séance 5 : Mercredi 15 novembre 2017
Séance 6 : Mercredi 22 novembre 2017

Choisissez votre engagement

* Valable pour toute personne ayant testé la séance d’essai gratuite et voulant poursuivre le programme

Stéphanie Ruyer :

Après plusieurs années passées en entreprise, Stéphanie Ruyer s'est entièrement consacrée à la sophrologie. Plus qu'une méthode, elle y a trouvé un véritable art de vivre alliant le corps, l'esprit et la quête d'une vie pleine de sens et de valeurs. De formation Caycédienne (forme authentique de la sophrologie, créée et développée par le Dr Alfonso Caycedo), c'est avec passion qu'elle transmet cet outil aux adultes et aux enfants. En parallèle de ses consultations en cabinet (92), elle anime des ateliers de relaxation et de sophrologie ludique dans les écoles, intervient en entreprises sur le thème du mieux-être et de la gestion du stress, et est également l'auteur de deux ouvrages parus aux éditions Rustica : "25 exercices de sophrologie pour méditer dans la nature" & "Respirer : ma boîte à outils pour gérer toutes les situations".

Dans l’attente du bébé, la sophrologie favorise un bon rapport à soi et à son enfant, et permet de vivre sa grossesse et d’appréhender son accouchement de manière plus sereine.

  • Prendre un temps pour soi : bien être, détente, lâcher prise
  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions
  • Bien vivre ses changements corporels et renforcer la confiance en soi
  • Explorer la vie qui est en soi : rentrer en contact avec le bébé
  • Travailler sur le souffle, la respiration : se préparer mentalement à l’accouchement
  • Se préparer à la rencontre avec son enfant (la découverte du bébé, les premiers moments à la maternité, le retour à la maison)