Pour parents et enfants, la rentrée est souvent synonyme de stress et d’appréhension : la reprise du travail, de l’école, les nouveautés et changements, le rythme à reprendre, les contraintes du quotidien… autant de facteurs propices au stress et à la fatigue. Voici une courte méditation pour toute la famille pour mettre ses neurones au repos et retrouver un peu de sérénité.

Extrait du CD d’accompagnement du livre « Calme et attentif comme une grenouille » d’Éline Snel (éd. les Arènes).